TribalFlow avec Sophie Gunsbourg

Le TribalFlow est une méthode basée sur un entrainement fonctionnel qui combine force, souplesse, cardio et respiration.

Ce cours de TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expériences dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.

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Sophie Gunsbourg

Instructrice de Yoga et de TribalFlow
La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.
Cette discipline combine la flexibilité et la force, le contrôle et le lâcher prise, le corps et l’esprit, le yin et le yang. Chaque posture ou enchaînement vous encourage à explorer, comprendre et aimer votre corps avec plus de conscience.

Pendant le cours, on travaille en profondeur : la stabilité, la coordination, la force, la souplesse, l’endurance et toujours combiné à la respiration. De cette façon on obtient une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale.

Chaque posture ou exercice est effectué avec soin et conscience. en combinant la respiration et la concentration, afin de donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires négatives.

Ainsi, au fur et à mesure des séances et dans la vie de tous les jours, vous noterez une amélioration de votre santé et de votre forme physique. Ce sport est aussi connu pour lutter contre le mal de dos. Tous les exercices proposés durant un cours de BodyArt ont été testés de façon thérapeutique et fonctionnelle.

Les cours proposés sont adaptés à la demande des clients, c’est-à-dire que l’on soit un homme ou une femme, jeune ou âgé, sportif professionnel ou tout simplement amateur. Différents niveaux sont disponibles, tout le monde peut donc se lancer dans cette activité sportive sans problème.





    Sophie Gunsbourg

    079.406.15.73

    sophie@arkade-geneva.com

    avril 2024

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