Yoga avec Sophie
La pratique des asanas purifie le corps de certaines toxines et tensions, ce qui le rend plus naturellement détendu.
Sophie Gunsbourg
Le voyage vers l’évolution de la conscience dans le Yoga me fascine parce que, pas à pas, il m’apprend à nourrir non pas mon mental mais, par mon attention, à percevoir et à accueillir toutes les sensations corporelles, énergétiques et émotionnelles.
La méditation et la respiration amènent mon mental dans un espace clair où j’ai plus de chance de percevoir les choses comme elles sont.
Mon voyage dans le monde du yoga a commencé en 2002, à Los Angeles, capitale Américaine du yoga. Dès mes premiers pas dans cette discipline, j’ai compris que le yoga était une philosophie de vie que je n’abandonnerai pas. Entre 2002 et 2004, j’ai donc entamé ma carrière de yogini en Californie, en suivant des cours, des stages, avec des grands maîtres yogis tels que Rod Stryker, Erich Schiffman, Bryan Kest (fondateur du power Yoga).
De retour en Suisse en août 2004, nous avons décidé Eddy Katri (un collègue et très grand ami) et moi-même de fonder notre propre centre de Yoga à Genève. C’est ainsi que « Yogasana » a vu le jour en octobre 2004. Entre octobre 2004 et août 2010, j’ai crée, géré et enseigné au sein de mon centre Yogasana. J’ai continué d’approfondir mes connaissances, en suivant une formation de professeur de Yoga (Yoga Alliance 200hrs) avec « Yoga Arts » à Goa en Indes, ainsi que des stages de Vinyasa Yoga à Paris avec Louisa Sears.
Rolf Naujokat et Paul Dallaghan
à travers leur stages que j’ai suivi à Lisbonne et Genève, m’ont aussi énormément inspirée et donné envie d’aller plus loin dans ma pratique d’Ashtanga yoga.
Entre 2010 et 2017, avec la naissance de mes 2 garçons, j’ai continué d’enseigner le yoga en cours privés, essentiellement, j’ai alors adapté mes cours à ma clientèle. (Hatha-Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Méditation…).
En décembre 2014, j’ai commencé a enseigné au sein d’un nouveau centre de fitness (Silhouette Pure à Champel). J’ai en même temps suivi une formation de Strala Yoga, ce qui m’a permis d’élargir mes connaissances et d’enseigner un nouveau concept de yoga. En suédois, STRALA signifie « rayonner » : avec cette discipline, le bien-être est garanti à tous les cours. Ce nouveau concept de Yoga créé à New-York par Tara Stiles propose des enchaînements de postures qui vous maintiendront en forme et vous aminciront. Vous sculpterez votre corps, l’assouplirez et brûlerez des calories).
avril 2026 |
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